日本では腰の痛みに悩まれている方は大変多いです。

腰の痛みは１０人同じような症状の方がいても１０人とも原因が異なります。そして、長い間腰の痛みに悩まれている方も多いですが腰の痛みで原因が特定できるものはわずか15％程度といわれています。腰のヘルニア、腰の脊柱管狭窄、腰のすべり・分離などが代表的なものになります。しかし、これらも本当の原因とまではいきません。なぜなら、腰に痛みが無い方を検査をしても５割ほどの方に異常が見つかるからです。

腰の痛みの原因は現代の医学では特定できていないのが現状です。

腰の痛みは、不規則な生活、ストレスや不安、不眠など心の状態が影響していることもあります。また、見た目にはわからない神経の障害によって痛みが生じていることもあります。　　

「痛くてもいつか良くなるだろう」

腰の痛みを抱えている方の半数ほどは、放っておいてもいいだろうと思っている方は多くいます。確かに、急性の腰の痛みは２週間以内に痛みがなくなるのがほとんどですし、慢性的な腰の痛みも程度が軽い時は生活に支障が無い事が多いです。人は痛みが強く出たりなど追い込まれないとなかなか行動しないものです。

腰の痛みを感じたら虫歯の初期状態のようなものと考えるのが重要です。

虫歯は歯磨きしても虫歯です。歯磨きは予防であって虫歯が良くなる行動とはいきません。腰の痛みもストレッチ・筋トレは予防に役立ちますが腰の痛みの根本的な解決とはいきません。

腰の痛みを放っておいた代表的な例

１．坐骨神経痛

腰～足にある神経が圧迫されることにより痛み、しびれなどを引き起こします。歳を重ねるにつれ増える傾向にありますが若い方にも起こります。我慢できない痛みにまで悪化すると手術の可能性もあります。

２．腰椎椎間板ヘルニア

腰に負担をかけることにより椎間板内にある髄核が神経を圧迫し腰の痛み、しびれ、感覚異常を引き起こします。腰の痛みを軽く考えやすい２０代～４０代に多い傾向にあります。

３．うつ傾向

慢性的な腰の痛み持ちの方は、痛みがあるため活動が低下する傾向にあります。活動が低下することにより精神的に沈みやすくなります。

腰の痛みは放っておいて痛みが出にくくなる事はありますが、根本的な原因が解決されていないとまた繰り返します。